🌿 THỰC DƯỠNG THEO CHUYÊN ĐỀ – 100 GIỜ
Hệ thống khoá học ứng dụng Thực Dưỡng toàn diện cho từng nhu cầu sức khỏe & lối sống
Chương trình Thực Dưỡng Theo Chuyên Đề – 100h được thiết kế như một hệ thống học tập chuyên sâu, giúp học viên nắm vững lý thuyết nền tảng và thành thạo ứng dụng trong đời sống – gia đình – chăm sóc sức khỏe cá nhân.
1. HỆ THỐNG 10 CHUYÊN ĐỀ CHÍNH 🌸🧠
1.1 Nhóm chuyên đề Ứng dụng theo thể trạng – mục tiêu sức khỏe
1) Mac Vegan 🌱
Chế độ ăn thuần thực vật theo nguyên lý Âm – Dương, xây dựng thể trạng bền vững, cân bằng máu & năng lượng.
2) Mac Mom 🤱
Dinh dưỡng – lối sống cho phụ nữ mang thai, sinh nở và hồi phục sau sinh theo thực dưỡng.
3) Mac Kid 👶🍚
Dinh dưỡng – miễn dịch – phát triển tự nhiên cho trẻ em.
4) Mac Bet (Blood Energy & Sugar Balance) 🍠⚖️
Điều hòa đường huyết, năng lượng và trao đổi chất cho người tiền tiểu đường – tiểu đường – mất cân bằng đường huyết.
5) Mac Joint (Xương Khớp)🏃♂️🦴
Thực dưỡng & hỗ trợ tự nhiên cho thoái hóa, viêm, đau nhức, phục hồi vận động.
6) Mac Amenia (Thiếu máu) ❤️💧
Hiểu cơ chế tạo máu, điều chỉnh ăn uống – lối sống cho người thiếu máu, mệt mỏi, suy nhược.
7) Mac Fit Up ⬆️🍜
Tăng cân tự nhiên – an toàn dựa trên cân bằng tỳ vị, hấp thu & chuyển hoá.
8) Mac Fit Down ⬇️🥗
Giảm cân – tiêu mỡ – siết cơ theo phương pháp Denny Waxman, không cực đoan, không nhịn ăn.
1.2 Nhóm chuyên đề Nền tảng sống khỏe & thanh lọc
9) Sống Khỏe Cùng Thực Dưỡng 🌿🧭
Nền tảng dưỡng sinh, 7 nguyên tắc sống cân bằng, hiểu vận hành cơ thể theo ngũ hành – âm dương.
10) Thanh Lọc Cơ Thể 💧🔥
Phục hồi ruột, gan, máu qua ăn uống – thói quen sống – đồ uống hỗ trợ, phù hợp cho người mới bắt đầu & người có mục tiêu hồi phục sâu.
1.3 Chuyên đề nền tảng Thực hành – 7 bước sống dưỡng sinh
11) 7 Bước Thực Hành Lối Sống Dưỡng Sinh ✨🧘♂️
Lộ trình từng bước để chuyển đổi lối sống:
- Ổn định bữa ăn
- Tăng chất lượng ngũ cốc – rau củ
- Quản lý năng lượng qua thói quen
- Điều chỉnh môi trường sống
- Thực hành hoạt động cơ thể
- Phát triển tâm trí & cảm xúc
- Gắn kết gia đình – cộng đồng
2. ĐẶC ĐIỂM CỦA CHƯƠNG TRÌNH – 100H 🧠🌿
📘 Học đúng trọng tâm – theo vấn đề thực tế
Mỗi chuyên đề giải quyết một nhóm vấn đề sức khỏe cụ thể, dễ ứng dụng ngay.
🎥 Video – tài liệu – checklist – thực hành
Bài học được thiết kế dạng module, tích hợp slide, sơ đồ, ví dụ, thực hành, bài kiểm tra.
🧭 Phù hợp cho học viên tự chăm – cho gia đình – cho nghề coach
Lộ trình 100h giúp hình thành khả năng quan sát – phân tích – đề xuất giải pháp cơ bản.
🌱 Mang tính ứng dụng cao
Không nhịn ăn, không cực đoan, hướng đến sự cân bằng tự nhiên, bền vững.
3. ĐỐI TƯỢNG PHÙ HỢP 🎯
• Người muốn điều chỉnh sức khỏe theo từng mục tiêu cụ thể.
• Mẹ bầu – mẹ sau sinh – cha mẹ muốn nuôi con tự nhiên.
• Người ăn chay – thuần chay muốn cải thiện thể trạng đúng cách.
• Người thừa cân, thiếu cân, mệt mỏi, thiếu máu, vấn đề xương khớp.
• Người làm nghề trị liệu – huấn luyện sức khỏe – HLV thực dưỡng.
• Học viên chuẩn bị vào lộ trình cao hơn: Mac Health Coach 200h.
4. KẾT QUẢ SAU KHI HOÀN TẤT ✨
✔ Nắm được nền tảng dưỡng sinh & ứng dụng theo từng tình huống.
✔ Xây dựng thực đơn – đồ uống – thói quen phù hợp từng thể trạng.
✔ Biết cách quan sát – phân tích biểu hiện mất cân bằng.
✔ Áp dụng chuyển hóa sức khỏe cho bản thân & gia đình.
✔ Sẵn sàng học lên trung cấp – nâng cao (Mac Family, MHC 200h).
🌿 LỢI ÍCH CỦA KHOÁ HỌC “THỰC DƯỠNG THEO CHUYÊN ĐỀ – 100 GIỜ”
Hệ thống chuyên đề giúp bạn tự điều chỉnh sức khỏe – nuôi dưỡng gia đình – và phát triển nghề Coach
1. HIỂU SÂU SỨC KHỎE THEO NGUYÊN LÝ ÂM – DƯƠNG🧠⚖️
Khoá học giúp học viên:
• Hiểu cơ chế bệnh – mất cân bằng – hồi phục theo thực dưỡng hiện đại.
• Nắm được cách quan sát cơ thể: da, mắt, lưỡi, giấc ngủ, năng lượng.
• Nhận diện mối liên hệ giữa ăn uống – môi trường – cảm xúc – bệnh lý.
👉 Đây là nền tảng quan trọng để chăm sóc bản thân và hướng dẫn người khác.
2. ỨNG DỤNG THỰC TẾ CHO TỪNG VẤN ĐỀ SỨC KHỎE 🌸
Chương trình gồm 10 chuyên đề ứng dụng, vì vậy học viên sẽ học được:
• Cách điều chỉnh đường huyết (Mac Bet) mà không nhịn ăn, không cực đoan.
• Cách chăm sóc phụ nữ mang thai – sau sinh (Mac Mom) tự nhiên & an toàn.
• Cách xây dựng nền tảng miễn dịch & phát triển cho trẻ em (Mac Kid).
• Giải pháp cho xương khớp, đau nhức (Mac Joint).
• Hỗ trợ hồi phục thiếu máu, suy nhược (Mac Amenia).
• Chương trình tăng cân – giảm cân (Mac Fit Up/Down) dựa trên tỳ vị & chuyển hóa.
• Ứng dụng thực dưỡng thuần thực vật đúng cách (Mac Vegan).
👉 Không học lan man — mỗi khóa là một lời giải cho một vấn đề cụ thể.
3. TÁI LẬP LỐI SỐNG LÀNH MẠNH, BỀN VỮNG 🌿✨
Thông qua 7 bước dưỡng sinh, học viên:
• Thiết lập lại thói quen ăn uống – vận động – nghỉ ngơi mỗi ngày.
• Phục hồi hệ tiêu hóa → tạo nền máu tốt → tăng sức đề kháng.
• Xây dựng phong cách sống cân bằng, an yên hơn về tinh thần – cảm xúc.
👉 Áp dụng được ngay cho bản thân và gia đình.
4. GIẢM PHỤ THUỘC VÀO THUỐC – TĂNG KHẢ NĂNG TỰ CHỮA LÀNH 🌱
Nhờ hiểu ăn uống – khí huyết – cảm xúc liên kết thế nào, bạn sẽ:
• Biết cách tự điều chỉnh khi mất ngủ, đau đầu, mệt mỏi, đầy hơi, stress.
• Tránh tình trạng tái phát nhờ nắm gốc của mất cân bằng.
• Cải thiện các vấn đề mãn tính thường gặp bằng phương pháp tự nhiên.
👉 Tự chủ sức khỏe là lợi ích lớn nhất của thực dưỡng.
5. NÂNG CAO SỨC KHỎE CHO GIA ĐÌNH 👨👩👧👦
Khóa học giúp bạn trở thành người định hướng sức khỏe trong nhà:
• Nuôi con khỏe, ít bệnh vặt, ăn uống tự nhiên hơn.
• Hỗ trợ cha mẹ có vấn đề về tiêu hóa – tim mạch – đường huyết – khớp.
• Chăm sóc thai kỳ – sinh nở – hậu sản an toàn cho vợ/chồng.
👉 Một khoá học – lợi ích cho cả gia đình.
6. SỞ HỮU KIẾN THỨC CHUYÊN MÔN ĐỂ LÀM NGHỀ HEALTH COACH 🌟
Với nền tảng 100h, học viên có thể:
• Tư vấn các trường hợp phổ biến ở cộng đồng.
• Xây dựng thực đơn – đồ uống – thói quen dựa trên thể trạng học viên.
• Chuẩn bị bước vào Mac Health Coach 200h để làm nghề chuyên nghiệp.
👉 Đây là lộ trình nền tảng cho bất kỳ ai muốn làm việc trong lĩnh vực sức khỏe tự nhiên.
7. TÀI LIỆU – VIDEO – CHECKLIST RÕ RÀNG, DỄ ỨNG DỤNG 🎥📘
Học viên nhận được:
• Slide – ebook – bảng thực đơn – checklist – hướng dẫn từng bước.
• Video bài giảng ngắn, rõ trọng tâm, dễ xem – dễ thực hành.
• Công thức món ăn, đồ uống, đồ thanh lọc theo từng chuyên đề.
👉 Không chỉ học lý thuyết mà có công cụ áp dụng ngay trong đời sống.
8. PHÙ HỢP CHO MỌI CẤP ĐỘ – DỄ THEO DÕI – DỄ THỰC HÀNH 🌼
• Người mới → hiểu nhanh – áp dụng dễ.
• Người đã ăn thực dưỡng → chuẩn hoá lại kiến thức – tránh cực đoan.
• Người làm nghề trị liệu → có thêm phương án hỗ trợ khách hàng.
👉 Không yêu cầu kiến thức trước, chỉ cần mong muốn sống khỏe.
Giảng viên
-
Như Châu Macrobiotics
Đăng ký học